В последние годы во всем мире отмечается рост проблем, связанных с расстройствами плеча и шеи. Это связано с ограниченным рабочим положением и повторяющимися рабочими задачами в промышленности.
Распространенность синдрома напряжения шеи среди мужчин на производстве составляет 4-9%. По сравнению с рабочими «синего воротничка», у «белого воротничка – офисного работника» было значительное больше вероятности ( в 4,8 раза ) синдрома шеи плеча.
(Хагберг, 1986, Показатели распространенности и шансов заболеваний плеча и шеи в различных профессиональных группах, Британский журнал промышленной медицины; 44: 602-610)
(Brandt, 2004, Симптомы и расстройства шеи и плеч у датских компьютерных работников, Scand J Work Environ Health; 399-409)
Согласно различным исследованиям, эффект от активных упражнений по сравнению с пассивными упражнениями, включает в себя перемещение суставов в различные положения и мягкое растяжение мышц при сохранении степени свободы в суставах.
(Hou, 2002, Непосредственное влияние различных физиотерапевтических методов на миофасциальную боль в шейном отделе и чувствительность триггерной точки, Arch Phys Med Rehabil Vol 83; 1406-14)
Исследование показывает, что включение в реабилитацию комбинации активных упражнений и растяжения, эффективно при лечении синдрома шейки плеча. Активные упражнения - наиболее эффективное лечение.
(Hou, 2002, Непосредственное влияние различных физиотерапевтических методов на миофасциальную боль в шейном отделе и чувствительность триггерной точки, Arch Phys Med Rehabil Vol 83; 1406-14)
Боль в пояснице является распространенным заболеванием, затрагивающим мышцы и кости спины. Это затрагивает около 40% людей в определенный момент их жизни.
26,4% взрослых в США сообщают о болях в спине, которые продолжались не менее суток в течение последних 3 месяцев. (Deyo, 2002, Распространенность болей в спине и частота посещений, SPINE, том 31, номер 23, с. 2724–2727) (Http://en.wikipedia.org/wiki/Low_back_pain)
(Скотт, 2001, Дисбаланс мышц бедра и боли в пояснице у спортсменов: влияние укрепления ядра, Официальный журнал Американского колледжа спортивной медицины; 9-16)
(Chou, 2007, Диагностика и лечение боли в пояснице: совместное руководство по клинической практике от Американского колледжа врачей и Американского общества боли, Ann Intern Med. 2007; 147: 478-491)
Исследование показывает, что упражнения на растяжку (поддержание подвижности) и укрепление мышц являются лучшими видами лечения для улучшения боли и функций.
Упражнения для укрепления мышц были вмешательствами, которые в основном включали сокращение мышц с целью увеличения площади поперечного сечения мышц и прочность. Упражнения на растяжку направлены на увеличение объема движений конкретного сустава или серии суставов и удлинение предположительно сокращенных или укороченных мышц. (2005 Hayden, систематический обзор: стратегии использования лечебной физкультуры для улучшения исходов при хронической боли в пояснице, Ann Intern Med. 2005; 142: 776-785.)
Лечебная физкультура эффективна в уменьшении боли и улучшении функции для людей с хронической болью в пояснице. Это также, по-видимому, снижает частоту рецидивов в течение шести месяцев после завершения программы и улучшает долгосрочную функцию.
(Http://en.wikipedia.org/wiki/Low_back_pain)
Функциональная интеграция специфических упражнений, направленных на глубокие мышцы живота и LM, эффективна для уменьшения боли и функциональной инвалидности у пациентов с хронической болью в пояснице. (О'Салливан, 1997, Оценка специфических стабилизирующих упражнений при лечении хронической боли в пояснице с радиологической диагностикой спондилолиза или спондилолистеза, позвоночник, том 22 (24). 15 декабря 1997 г. 2959-2967)
Метаболический синдром поражает примерно 24% взрослого населения; согласно третьему национальному обследованию здоровья и питания (NHANES III), около 47 миллионов человек имеют метаболический синдром в США, в том числе 44% в возрастной группе ≥ 50 лет. Метаболический синдром присутствует у 10% женщин и 15% мужчин с нормальной переносимостью глюкозы; 42% и 64% из них с нарушением глюкозы натощак; а также 78% и 84% из них с диабетом 2 типа. Большинство пациентов (> 80%) с сахарным диабетом 2 типа имеют метаболический синдром. (Http://www.medscape.org/viewarticle/484166_2)
Лишь около трети взрослой исследуемой популяции были свободны от всех основных характеристик метаболического синдрома. Поскольку распространенность артериальная гипертензия, инсулинорезистентность и непереносимость глюкозы обычно возрастают с возрастом, распространенность метаболического синдрома, вероятно, также возрастет в стареющем западном обществе. (Eriksson 1997, Физические упражнения и метаболический синдром, Diabetologia (1997) 40: 125–135)
Гипергликемия, сахарный диабет или нарушение глюкозного обмена или резистентность к инсулину
(i) Высокое кровяное давление
(ii) Центральное ожирение (также называемое висцеральным, мужским или яблочным ожирением), избыточный вес с отложениями жира, в основном, вокруг талии
(iii) Снижение холестерина
(iv) Повышенные триглицериды
Сопутствующими заболеваниями и признаками являются: Гипергликемия, ожирение печени (особенно при сопутствующем ожирении), синдром поликистозных яичников (у женщин) и нигрический акантоз. (Http://en.wikipedia.org/wiki/Metabolic_syndrome) (2012 Golbidi, упражнения по метаболическому синдрому, окислительная медицина и клеточное долголетие, том 2012, ID статьи 349710, 13 страниц doi: 10.1155 / 2012/349710)
Низкие уровни физической активности связаны с большинством компонентов метаболического синдрома. Повышение физической активности при профилактике и лечении метаболического синдрома и его компонентов, дает уникальную возможность трудоустройства пациенту. Программа упражнений для лечения метаболического синдрома должна включать как аэробную тренировку на выносливость, так и тренировку с отягощениями. (Eriksson 1997, Физические упражнения и метаболический синдром, Diabetologia (1997) 40: 125–135)
Физические упражнения оказывают существенное влияние на морфологию различных кровеносных сосудов. (2012 Golbidi, упражнения по метаболическому синдрому, окислительная медицина и клеточное долголетие, том 2012, ID статьи 349710, 13 страниц doi: 10.1155 / 2012/349710).
Сочетание частоты, интенсивности и продолжительности хронических упражнений отвечает за создание тренировочного эффекта. Основная цель заключается в достижении максимальной силы и мощности для улучшения физической работоспособности. (Eriksson 1997, Физические упражнения и метаболический синдром, Diabetologia (1997) 40: 125–135)
